Хроническая усталость – состояние постоянного утомления, снижения умственной и физической работоспособности, которая не прекращается после отдыха и продолжается больше полугода.
Почему многие из нас испытывают состояние – *только встал и уже устал*
1.Железодефицитная анемия
2.Дефицит гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4)
3.Скачки сахара в крови
4.Усталость надпочечников( ярким показателем является то, что бодрость появляется ближе к вечеру)
5.Затруднен детокс печени( токсины)
6.Низкий уровень мелантонина (если есть недостаток сна до 23-30)
7.Недостаток витамина Д, витамина группы В